因肥胖被女票抛弃,3年后他让所有人惊呆!

  话说,胖纸减肥逆袭的故事我们看的很多,但是像今天要逆袭得这位那么健康、全讯新2网彻底的胖纸,好像我还是第一次见。。。
嗯。。。他曾经重达142公斤,被诊断为极重度肥胖。。。
因为肥胖被前女友无情甩掉。。
也因为肥胖患上了各种心理疾病。。
然而,他也上过世界最著名的健身杂志《Mens Fitness》的封面
而现在是英国大型的私人健身工作室之一的BOSS
不就是膝盖吗,我给你了。。。
今天我们要讲的,就是这位胖纸逆袭界的传奇人物——丹尼尔·威利
他曾经是个大吃货
每天要喝2升可乐
三大袋高油薯片
外加两个披萨当时体重142公斤的他
丝毫不在意自己的体型
该吃吃,该睡睡
丰乳肥臀。。。
直到他当时的女票觉得他太胖了,无情的甩了他。。。
同一年,他被检查出患上了极重度肥胖症、抑郁症和代谢失调人生一下子掉入了低谷的他幡然悔悟
却以为时已晚
他只能着手开始减肥
然而他一开始的减肥方法非常残忍粗暴——不吃饭
他经常一天就吃几根芹菜西兰花度日
直到一天他昏倒在超市里
被紧急送往急救中心后,才捡回了一条命
看到他的努力,他的朋友告诉他
不能单纯的不吃饭,你得运动
于是他开始进行有氧锻炼每天一次,从不缺席
并且他给自己设立了一个目标——他要成为世界最顶尖健美杂志的封面模特
有氧训练让他在一年里减去了25公斤然而,只做有氧的他遇上了瓶颈
在朋友的推荐下
他开始了力量训练之旅
每周训练5-6次
有时甚至每天训练两次
配合着低糖低脂的健康饮食
终于让他在又一个一年之后减去了25公斤
他在这两年里减去了超过50公斤的体重然而这还不足够,他离梦想还有距离
于是他开始了自己的增肌之路
他的增肌画风是这样的。。。
大重量、少次数、多组数
臀腿训练
220公斤的单腿推举240公斤的硬拉220公斤的深蹲斜方肌和肩膀
肱二头肌
背部
他的努力并没有白费
在2013年,他成功登上了世界最顶尖的男性健身杂志《Mens Fitness》的封面
轰动一时《胖到壮:我如何减去50公斤?》
他参加了健美比赛,成绩还不错
之后他成立了自己的健身工作室
用自己的故事和专业知识
帮助数以千计想要改变自己的人他的学员成绩斐然
并在他逆袭的过程中
他遇上了倾心于他的女票
事业爱情财富三丰收。。简直Triple Kill 啊有木有
而他的女票很!牛!逼!
她叫克里斯蒂
也是一位健身好手
翘臀、马甲线、人鱼线一应俱全
和丹尼尔在一起真的是绝配
他们一起训练、相互保护
他俩秀起恩爱来也毫不含糊
(前方高能,单身狗请准备好狗粮)总的来说,丹尼尔给我们示范了一个从胖纸→减肥→增肌的完美过程
1、单纯的节食是没办法减肥的。不仅难以坚持,而且对健康还会产生伤害。
2、饮食控制是减肥成功的前提。低糖、低脂、高蛋白,是减肥饮食的不二选择
3、有氧运动可以辅助减肥,但是并不能增加肌肉,而且到了一定阶段减脂效果会变差,俗称瓶颈。
4、力量训练不仅能增肌,还能打破有氧运动的减肥瓶颈
5、全讯新2网胖纸可能被女票甩;健美身材很容易找到女神。。。
有人说健身只是一个锻炼身体的过程其实不然
丹尼尔用他的故事告诉我们
健身不只是身体的锻炼
而是对生活的尊重
你尊重生活
生活自然也就会给你恩赐
带你走出低谷,迎来人生巅峰别懒了
睡啥睡
吃啥吃
浪啥浪
起来嗨!本文版权归原作者及所有,图片均来源于网络。
— END —
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听说它,身材都变好了
不信?试试看!

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